倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

　　倒走要求收腹、抬头、挺胸、挺腰，有助于恢复腰椎的力线。而且倒走时腰部的肌肉会有规律的收缩，也会起到腰部肌肉锻炼，并且有活血化瘀的作用。

　　倒走要求收腹、抬头、挺胸、挺腰，有助于恢复腰椎的力线。而且倒走时腰部的肌肉会有规律的收缩，也会起到腰部肌肉锻炼，并且有活血化瘀的作用。

　　但是倒走时实际上是存在许多不确定因素，可能会导致患者受伤、跌倒。所以不建议把倒走作为腰椎间盘突出锻炼的一种常规的方式。因为腰突锻炼的方式有很多种，应该选择更安全的更合理的方式进行锻炼。