骨折吃什么好的快老年人？

老年人表现出骨折应当多吃奶制品，如酸奶、奶酪和奶片，多吃绿叶蔬菜，如甘蓝、苦苣、白菜、生菜和油菜，多吃干果，如开心果和杏仁等富含钙的食物，还应当多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾，多吃富含维生素的食物，如全麦面包、荞麦、玉米、谷类食物，有利于促进排便。病人应当吃维生素D和元素钙，每日应当补充元素钙800毫克，维生素D400单位，维生素D，有利于促进元素钙在胃肠道中的吸收。

2022-06-18