痛风的预防方法有哪些？

痛风的预防，一、要多喝水，每天饮水的量要能保证每天排尿的量大于2000毫升以上，因此饮水量一定会大于2000甚至3000毫升以上，第二、要管住嘴，少食用甚至不食用嘌呤含量高的食物，所谓高嘌呤含量的食物，就是指每100克食物中嘌呤含量达到150毫克以上的这一类的食物，主要包括动物的内脏，沙丁鱼，比目鱼，鲱鱼，鲢鱼，小鱼干，牡蛎，蛤蜊，以及禽类或者是肉类熬制的浓汤或者清汤，第三、要迈开腿，每天要保证适当的运动量，这样才能减少或者说预防痛风的发作。

2022-06-18