预防痛风有效的方法是什么？

预防痛风最有效的方法就是养成健康的生活方式，健康的生活方式主要包括两点：第1点，就是饮食健康，痛风患者要注意以低嘌呤的饮食为主，不能饮酒，防止生活中嘌呤来源过多。第2点，要注意多运动，运动能够降低体内脂肪的含量，增加肌肉的成分，也能促进尿酸的代谢。平时生活中要注意多饮水，将每天的尿量保持在2000毫升以上，可以明显促进血液内尿酸的排泄，防止痛风的发生。生活中要定期进行体检，了解血尿酸的水平。

2022-06-18