有哪些方法是预防痛风的？

痛风的预防要多饮水，少喝汤，尤其是肉汤鱼汤，多喝白开水可以稀释尿酸，促进尿酸的排泄，要多吃蔬菜，有利于减少嘌呤的摄入量，增加维生素c，增加纤维素，适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累，运动后及时补充水分，保持心情舒畅，及时消除紧张情绪，尽量减少吸烟喝酒，特别是不要喝啤酒，有痛风家族史的患者，应经常检查血尿酸，及时发现潜在的高尿酸血症，以及由此可能诱发的高血压，高血糖，高脂血症等并发症。

2022-06-18