痛风能吃毛豆和花生吗？

所有的食品都有一个嘌呤含量，如果100g食物含嘌呤大于150mg，称为高嘌呤食物；在50到150mg之间，属于中嘌呤食物；小于50mg，属于低嘌呤食物。毛豆是属于未成熟的黄豆，它是带皮称的，因此毛豆虽然嘌呤含量不低，但是100g很容易摄入，建议大家适当摄入不要吃太多。花生是属于中嘌呤食物，因为100g也很容易被摄入，因此也要注意摄入的量，适当的少吃。

2022-06-18