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脚踝扭伤冰敷多久合适？
2022.06.18 
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脚踝扭伤冰敷多久合适？
脚踝扭伤属于比较常见的运动损伤，通常损伤后的24小时之内冷敷最好，每次冷敷的时间不宜超过30分钟，以免造成局部血液循环障碍。每次间隔的时间在一小时以上。冷敷可以促进血管的收缩，减轻局部组织肿胀和疼痛的。
2022-06-18
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