左右手肌肉酸痛是什么原因？

肌肉疼痛要区分一种是酸疼，这是无氧状况下糖代谢产生乳酸的结果，或是颈肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损造成的，常运动，经过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质，就可以解决问题，不让乳酸存留在肌肉组织中。

2022-06-18