延迟性肌肉酸痛是怎么回事？

延迟性肌肉酸痛一般认为结缔组织功能异常造成迟发性的肌肉酸痛，也可见于：1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，造成的物理性损伤；2、异常的肌肉收缩包括下楼梯、跑步下山、放下重物、下蹲和俯卧撑等；2、新陈代谢加快，代谢加快造成对组织的毒性增加；3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。如果肌肉酸痛，应当立即休息，可以采用热敷进行处理，不宜再过度活动，防止高强度运动，避免增加酸痛症状。

2022-06-18