肩周炎怎么运动好？

进行肩关节各方向的主动运动，可以向上举，向后伸，向内收和向外展地旋转，并且可以面向墙壁，足尖距离墙大概二三十厘米，患肢手指接触墙并且向上爬，尽量爬高然后还原，经过反复锻炼促进身体锻炼，因此可以缓解肩周炎的症状，此外还可以经过其他的肢体锻炼。不要剧烈运动或重体力劳动，多休息，有不适及时就医。

2022-06-18