锻炼过度肌肉酸痛怎么办？

锻炼过度以后造成的肌肉疼痛，这种情况必须要注意休息，一般经过休息是可以恢复的，若是表现出了严重的疼痛。可以配合物理疗法以及口服药物来缓解，可以经过局部热敷，针灸按摩等方法来缓解，也可以采取口服药物的方式来缓解，如果表现出了严重的疼痛影响的活动锻炼，建议还是经过口服芬必得胶囊和氯唑沙宗治疗。

2022-06-18