大姨妈腰疼如何缓解疼痛？

来月经时腰痛有可能是盆腔充血的症状，如果疼痛比较明显，最好是口服止痛药，比如布洛芬或者消炎痛来缓解症状，或者用双氯芬酸钠塞肛门，配合用暖宝贴以及暖水袋热敷小肚子以及腰部缓解症状。还可以口服短效避孕药，比如优思明来缓解疼痛，但是起效时间可能比较久，要口服2到3个月才能见效。可以用热水泡脚，促进血液循环，促进月经血的排出。来月经前一周以及来月经的时候不要吃辛辣刺激、生冷活血的食物，不要吸烟喝酒，多喝热水，保持大便的通畅，减少盆腔充血的症状。平时注意多休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈的运动，注意保暖。

2022-06-18