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脚踝扭伤了应该这怎么恢复？
2022.06.18 
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脚踝扭伤了应该这怎么恢复？
如果脚踝扭伤一定要注意休息，如果活动的过多，有可能造成肿胀加重，不利于组织修复。此外还可进行冷敷，每天用冷毛巾敷10分钟左右，每三小时一次。还可以在扭伤部位进行加压治疗，这种方法能够减少渗出以及出血，有效的减轻疼痛、肿胀，但是加压力度要适当，过度加压会加重病情。
2022-06-18
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