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扭伤脚踝如何快速恢复正常？
2022.06.18 
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扭伤脚踝如何快速恢复正常？
扭伤脚踝以后，局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短，没有超过24小时，及时的给予冰敷，具有消肿止痛的作用，同时防止行走，需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。扭伤的脚踝要注意及时冰敷，同时防止行走，需要休息，防止过早负重行走，并进行一些按摩。
2022-06-18
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