脚扭伤怎么按摩？

脚扭伤后，建议立即休息，并停止一切活动。若扭伤较轻，先用冰块冷敷，使毛细血管收缩，可减少渗出，减轻肿痛，也可起到止痛作用。热敷36小时后，可进行轻微按摩，同时可局部外用云南白药气雾剂，内服三七伤药片进行调理。如有严重的扭伤，建议尽快到正规医院骨科进行x片检查，根据检查结果进行相应的治疗。

2022-06-18