脚扭伤热敷还是冷敷好？

如果表现出了扭伤，早期建议给予冷敷，因为表现出扭伤以后，会有软组织的渗出、出血，导致局部的肿胀。经过冷敷可以减轻出血，缓解肿胀的情况。大约24到48小时以后，可以适当的给予热敷，以促进周围组织的血液循环，利于损伤的修复。因此说扭伤以后冷敷和热敷，都有作用。但是，有一个谁先谁后的过程。

2022-06-18