颈椎病头晕最好的运动？

颈椎病造成的头晕最好的运动是游泳，打羽毛球，放风筝。这些运动副作用小，对颈椎病的恢复效果显著。此外，在学习工作的间隙，要站起身来做一些有利于预防颈椎病的运动。比如说，头部上下左右活动，画米字操。还有一种是左右扭头尽量向后上方看。停留一会儿，眼睛再朝下看，做完以后颈椎会感到很舒服。要防止一直低头，不然会加重颈椎病的症状。

2022-06-18