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腰痛怎样按摩可以缓解？
2022.06.18 
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腰痛怎样按摩可以缓解？
取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部表现出酸、麻、胀的感觉。
2022-06-18
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