做平板支撑腰痛怎么回事？

进行平板支撑动作训练时表现出有腰部疼痛的症状，首先要考虑是否本身存在有腰肌劳损。或者是由于本身腰椎核心肌群失活的原因，表现出这种动作时诱发疼痛症状，可以往康复科就诊，经过系统的康复体态评估了进行检查，然后针对性的进行运动训练，有助于恢复改善这种情况。暂时就停止继续使用这个动作来进行训练。

2022-06-18