仰卧起坐腰痛怎么回事？

仰卧起坐腰痛多是因为腰肌劳损导致的；可以服用中成药或者中药进行治疗。常用的中成药有腰痛宁胶囊、舒经活血片等；常用的中药有杜仲、续断、元胡、菟丝子、鸡血藤、三七、红花等。此外饮食上多吃些豆制品、牛羊肉、胡萝卜、西兰花、羊奶等食物；生活上要按时休息、防止腰部活力活动。

2022-06-18