刚出月子腰痛怎么办？

刚出月子腰痛是由于长时间卧床休息，造成腰背部肌肉劳损造成的疼痛，也有少数情况是躯干造成的疼痛，若是哺乳的姿势不正确，长时间一侧的腰部受力可能造成腰部的劳损，造成腰痛。治疗上给予外用的膏药，比如氟比洛芬巴布膏外用镇痛，还有钙剂，口服钙剂。做毛巾热敷、贴其它的中药类膏药，推拿、按摩都能缓解疼痛，因为是哺乳期，应用中药的膏药有影响。若是坐着哺乳，在腰部以下垫个小靠枕，防止腰部过度受力或者是戴腰围都可以。饮食上注意多食高蛋白、富含维生素、高钙的食物，多食蔬菜、水果。

2022-06-18