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白天上班坐久了，晚上睡觉腰痛，怎么缓解？
2022.06.18 
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白天上班坐久了，晚上睡觉腰痛，怎么缓解？
您这种情况应该是腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的，您可以先趴伏在床上休息一会儿。如果家里有别人，可以请别人给您进行局部的热敷或按摩，也可以直接去正规的医疗机构做理疗。
2022-06-18
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