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颈椎病，腰痛，长期坐着，怎么办？
2022.06.18 
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颈椎病，腰痛，长期坐着，怎么办？
患有颈椎病并且长期坐立，首先需要在平时减少坐立的时间，可以适当的进行腰部和颈部肌肉锻炼，其次可以使用毛巾热敷腰部，同时可以采用按摩或者针灸、理疗的方式来缓解疼痛。
2022-06-18
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