有骨质增生怎么锻炼？

总体来说，骨质增生的自我锻炼要防止大型运动，可以散步、瑜伽、太极拳、游泳，并且在锻炼过程中也可以进食含钙量丰富的食物。骨质增生病人的自我锻炼在骨质增生的治疗中是非常重要的一环，相当于加强关节周围的肌肉，因此改善关节的活动度，是骨质增生病人一种自我治疗的过程。骨质增生要注意增生部位的保暖，防止长期的站着或坐着，不能进行长期的重体力劳动，要有正确的坐姿和站姿，如果有不正确的姿势需要及时纠正。

2022-06-18