老年膝关节炎锻炼方法？

患者表现出了膝关节炎，如果想行锻炼，必须要在膝关节部位不过度受力的情况下才可以，避免锻炼时膝关节部位过度的受力，就会造成膝关节炎症状的加重。在卧床休息期间，可以行直腿抬高的功能锻炼，或者行平板支撑以及后弓腰五点、四点支撑，甚至可以做仰卧起坐的活动来锻炼身体。而在下地时可以应用单杠，或者双杠行身体的锻炼，并且可以行游泳的锻炼。

2022-06-18