退行性膝关节炎怎样锻炼？

患有退行性膝关节炎的病人，可以采取如下的方式来进行锻炼：1、在该类疾病恢复的早期，病人可以做床上的相关锻炼。比如此时病人可以采取仰卧位，然后绷直膝关节，反复不断的抬高下肢。除此以外，病人还可以坐在床沿上，使双侧小腿自然下垂。此时病人可以缓慢的练习伸直膝关节。在锻炼一段时间之后，还可以在小腿上绑上沙袋，练习膝关节的伸直。2、在病人下地负重活动之后，可以做平路慢走这样的活动。注意此时锻炼不要过量。3、处在恢复期的病人，还可以做一些在非负重条件下的锻炼。比如建议该类病人可以练习游泳。

2022-06-18