睡觉没睡好头痛怎么办？

睡觉没睡好头痛时可以用冰敷前额部，利用温度差来降温，使血管收缩，减轻对脑部神经的压迫，此外防止强光照射，强光可以提高神经的敏感性，加重头痛的症状。此外也可对头部穴位进行自我按摩，首先手握空拳，轻轻叩击头顶部的百会穴，百会穴主管一身之气有，疏通经络代谢的作用，然后点揉头面部的太阳穴、印堂穴，脑后部的风池穴、风府穴、安眠穴以及听宫穴，每个穴位3到5分钟，最后用两手拇指、食指搓揉耳朵，直到皮肤发红发热为止。

2022-06-18