剧烈运动后头痛头晕怎么回事？

剧烈运动后头痛是因为剧烈运动后血液循环极快，如果刚结束就停下来休息，肢体中大量静脉血淤积在四肢静脉中，使心脏缺血，大脑也就因供血不足造成头疼。所以建议在做剧烈运动前要做好准备活动，可防止这种现象的发生。还要注意剧烈运动后不要立刻停下，应慢慢停，让血液循环变得慢了就不会表现出这种现象了。运动后也不宜大量喝水，喝水过多会使血液中盐含量降低，造成体内钠的失衡。

2022-06-18