吃什么食物可以缓解头痛？

喝酒造成的头痛完全可以经过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。因此吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉造成的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，因此起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量能吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

2022-06-18