吃什么防痛风？

如果想预防痛风，首先可以吃低嘌呤的食物，如冬瓜、卷心菜、空心菜等。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、牛羊肉、沙丁鱼等。其次，减少脂肪的摄入，防止发生高血脂，导致排泄功能受到影响，否则机体将不能将体内尿酸及时排出体外，从而会引起痛风。每日要保证一定的饮水量，不少于两千毫升。除此之外，还要控制体重，避免加重身体负担。禁止抽烟、喝酒，特别是不能喝啤酒。同时，需要适当休息，不要剧烈运动。

2022-05-17