颈椎病应注意什么？

颈椎病患者平时需注意改善生活习惯、矫正姿势、加强锻炼。 1.改善生活习惯 患者平时需避免久坐、久卧或长时间低头，防止颈椎过度受力导致颈椎变形，同时还需注意防寒保暖，避免诱发关节炎。 2.矫正姿势 患者学习、工作时均需保持良好坐姿，不可长时间伏案，自觉颈部僵硬不适时可通过热敷、按摩放松肌肉。 3.加强锻炼 患者平时需积极参与骑行、游泳等运动以增强肌肉力量，同时可通过做保健操改善颈椎曲度，防止颈椎间盘滑脱。

2022-06-18