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髌骨骨折康复训练方法？
2022.06.18 
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之前我骑车的时候不小心摔倒了，导致整个髌骨骨折，现在已经做过手术了，听说术后还需配合康复训练，请问髌骨骨折康复训练方法有哪些？
髌骨骨折康复训练方法有踝关节活动、股四头肌等长收缩训练、膝关节屈伸练习等。
1、踝关节活动：髌骨骨折手术后患者需要尽早活动，可以在床上进行踝关节内翻、背伸、外翻等活动，避免下肢肌肉萎缩，预防静脉血栓形成。
2、股四头肌等长收缩训练：患者可仰卧于床上，保持膝关节不动，内侧大腿肌肉做放松和收缩运动，每天锻炼3-4组，每组10分钟至20分钟左右。
3、膝关节屈伸练习：在髌骨骨折部位愈合后，患者可通过反复屈伸膝关节提高局部肌肉力量，避免肌肉发生失用性萎缩。
2022-06-18
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