吃什么水果能缓解便秘？

吃带皮的苹果、香蕉、火龙果等可以缓解便秘，具体如下： 带皮的苹果：带皮的苹果含有丰富的纤维素、水分，可以增加大便量，导致大便的含水量增加，有利于排便，对于缓解便秘有帮助。 香蕉：香蕉果肉中的钾离子可以促进胃肠道蠕动，对于便秘的患者有好处，可以帮助润肠通便。 火龙果：火龙果含有果糖，果糖被小肠吸收后导致肠道内渗透压增大，影响肠道吸收水分，导致大便的水分增多，大便更容易排出。

2022-06-18