如何预防感冒咳嗽？

想要预防感冒咳嗽，主要是需要增强自己的抵抗力。平时可以从饮食、生活习惯、运动等方面进行调理改善。首先饮食方面，需合理摄入各类营养素，均衡饮食，保证身体的免疫机制能够发挥应有的功能。其次，生活习惯方面，需要注意作息规律，避免熬夜，尽量做到劳逸结合。再者，进行适当的运动也是增强免疫力的有效措施，可以预防常见疾病。在感冒的高发季节，需要注意做好自我防护措施。

2022-06-02