爱感冒如何提高免疫力？

爱感冒可以通过规律作息、健康饮食、适当运动等方法提高免疫力。 爱感冒、抵抗力低下的患者，平时应养成规律的作息习惯，避免经常熬夜，防止降低抵抗力。患者平时要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，有利于增加机体营养，改善抵抗力低下的情况。抵抗力低下的患者平时应多参加体育运动，比如跑步、爬山等，增强抵抗力，减少感冒的几率。

2022-06-02