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锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗？
2022.05.23 
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近期我想要让自己的体型看上去更加的强壮，一直在运动，但是运动完后第二天出现肌肉酸痛的情况，我想知道这样还要继续吗？
锻炼第二天肌肉酸痛，如果没有出现其他不适，可以继续锻炼，但是需要减少运动的量，出现此种现象一般是由于运动后大量的乳酸堆积在肌肉，不能在短时间内被分解造成的现象，可以使用毛巾热敷酸痛的部位，也可以按摩局部，促进乳酸代谢。如果肌肉酸痛的同时出现剧烈疼痛的症状，则不建议继续锻炼，需要明确是否存在肌肉受损的现象，必要时需要使用活血化瘀以及非甾体类抗炎药来治疗。
2022-05-23
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