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怎样防止脱发掉发？
2022.05.17 
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我最近三四个月掉发的现象非常严重，我感到非常的苦恼，请问我应该怎样防止脱发掉发？
防止脱发掉发首先患者需要养成健康规律的生活作息，要早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜；平时饮食要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充机体所需的营养物质，避免进食辛辣刺激的食物；患者还要多参加户外活动，多进行体育锻炼，增强机体的免疫力，增强自身体质；保持心情的愉悦，避免压力过大，要放松心情，可以有效的预防患者脱发掉发。
2022-05-17
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