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跑步前吃饭还是跑步后吃饭？
2022.05.17 
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我觉得自己有点肥胖，所以想通过跑步来达到减肥的目的，但是我不知道什么时候跑步比较好，所以想问一下，跑步前吃饭还是跑步后吃饭？
跑步前或跑步后吃饭都是可以的，但是吃饭后最好等待半小时到一个小时再跑步，如果您在吃饭后立即跑步，大量的血液集中在胃部，是很容易出现头晕、头痛、精神乏力等症状，甚至会造成胃下垂。
2022-05-17
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