老人如何预防骨折呢？

老年人预防骨折首先要适当补钙，因为随着年龄的增长，体内钙会不断的流失，所以就容易出现骨折的情况，因此适当补钙就可以预防骨折的发生，老年人平时也可以适当多吃一些含钙量高的食物。老年人预防骨折还应养成良好的生活习惯，要避免抽烟饮酒，这些不良生活习惯都会导致钙流失。另外，还应适当多进行一些体育运动，提高四肢的灵活性，避免出现跌倒等情况后引发骨折。

2022-05-17