早上醒来腰酸怎么回事？

早上醒来腰酸原因如下：1、躺在床上时间过久，造成的腰部肌气血不通，进而造成腰痛，起床以后上述不舒服的表现即可缓解。建议每夜躺在床上的时间为8小时左右。2、前一天晚上运动量过大，特别是经常不运动的人，突然运动，体内乳酸堆积，会造成疼痛，肌肉24-48小时的缓解过程，解决办法就是继续运动下去，久而久之身体就会适应了。

2022-05-17