饭后多久可以跑步？

饭后半小时之内是不允许进行跑步的，如果需要跑步，最好待半小时之后进行。饭后如果剧烈运动会表现出肠道蠕动加快造成胃下垂，胃脘部绞痛等表现，饭后运动是一种错误的锻炼方式。因此在日常的锻炼过程中，起码也在饭后半个小时之后才能进行。如果既往有胃下垂的病史的人，最好在饭后一个小时进行活动，要否则可能就会加重病人的病情。

2022-05-17