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腰间盘突出手术后怎么做康复锻炼？
2022.05.17 
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我上个月在医院做了腰间盘突出的手术，今天去医院复查，医生让我做康复锻炼，想了解下腰间盘突出手术后怎么做康复锻炼？
腰椎间盘突出手术后不建议立即进行康复锻炼，以免影响恢复的速度，手术后尽量睡硬板床，多注意休息，术后一般需要三到四周左右的时间才能恢复正常，疾病恢复后可以适当进行一些倒走、打太极以及游泳等运动来锻炼腰背肌肉功能。手术后部分患者还会使用腰围，此时需要多进行飞燕式锻炼来预防失用性肌肉萎缩，也可以进行瑜伽、普拉提等运动来增强机体的柔韧性。
2022-05-17
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