颈椎压迫手麻如何锻炼？

颈椎压迫出现手麻症状，和颈椎骨质增生、椎间盘突出压破神经根有很大的关系。此时可以做抬头、转头运动，让肩膀放松，也可以做耸肩运动，可以缓解颈椎病变。在日常保持正确的坐姿和睡姿，选择硬板床休息。也可以用头写米字，对颈椎部位也有好处，能够促进局部血液循环，缓解麻木症状。另外还可以选择局部按摩、牵引、推拿、针灸等物理方法进行治疗，对手麻症状都有一定的缓解。

2022-05-17