练太极拳膝盖痛怎么办？

练太极拳膝盖痛需要注意适当地休息，减少腿部的活动，防止疼痛症状加重。还可以进行局部热敷、按摩，每次热敷半小时，具有促进关节组织血液循环、消炎镇痛的作用。疼痛症状较重时，也可以服用止痛药物进行缓解，如双氯芬酸钠，减少炎性物质对关节的刺激。疼痛症状持续不能缓解时，建议及时去医院进行ct检查。此外平时运动时需要控制运动强度以及力道，避免过度拉伸。

2022-05-17