摔跤了肌肉痛怎么办？

摔跤了肌肉痛首先可以进行局部冷敷收缩血管，具有镇痛止血的功效，而且可以减少淤血产生。疼痛症状较重时，也可以服用止痛药物进行缓解，如布洛芬。其次可以局部使用红花油涂抹，促进软组织恢复。受伤24小时后可以进行热敷，促进局部的血液循环，有利于淤血的吸收。恢复期间需要注意休息，限制患肢的活动。也可以将患肢抬高，促进血液回流，减轻水肿不适的症状。

2022-05-17