早上运动好还是晚上运动好？

早上运动好还是晚上运动好，应当根据具体情况。比如在不同的季节、不同天气、不同地区，都有着不同选择。如果早晨气候比较凉爽，空气没有污染，或者污染较少，只要不空腹剧烈运动，都是比较好的选择。反之，如果早晨炎热或者是比较冷，就应当调节时间。如果晚上气温适宜、环境宜人的话，也是可以运动的，但不提倡餐后马上运动。

2022-05-17