腰酸吃什么好？

腰酸的话，首先需要知道腰为什么酸，才可以对症治疗。若是一过性的，或者由于睡眠姿势不正确造成的腰酸，不要过于担心，可以对腰部进行按摩，平时选择较硬的床板。若是长期或者继发性的腰酸，需要卧床休息，大小便训练也要在床上，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶，虾皮，海带，豆制品，也可以枸杞泡水，对腰酸有一定的作用。

2022-05-17