什么睡姿可以长高？

睡觉的时候采取平卧位或者是侧卧位都是可以的，不要俯卧位，这样有可能会造成供氧不足，影响身体的生长发育。总之以自己睡的舒适为主，不需要过分的强调睡姿，这和长高的关系并不大。睡眠质量才是关键，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，可以在晚睡前适当的喝一杯纯牛奶，或者是用温水泡泡脚都是有助于睡眠的。

2022-05-17