怎么练肺活量？

锻炼肺活量，有很多方法，比如经常爬山或者经常游泳，还可以经常吹气球，这些都可以锻炼肺活量。还可以经过大喊大叫，唱歌等方法，提高肺活量。其实，肺活量的锻炼，需要耐心，不能两天打鱼三天晒网，需要持之以恒。总体而言，肺活量的锻炼，是经常让自己处于缺氧状态，或者让自己容易缺氧，因此提高处于缺氧下的能力。

2022-05-17