女人长期练瑜伽的坏处？

瑜珈应选用适当的练习方法，不然会产生不良后果。尤其是中老年人，由于关节的严重退化，常伴随骨质疏松症或高血压，若做仰卧起坐、弯腰瑜伽动作，很容易造成关节和肌肉的损伤。此外，对于颈椎病和腰椎病的病人，练习瑜伽可能会造成疾病进一步恶化，造成腿部和上肢更明显的疼痛、麻木感觉，严重时还会造成头晕、头痛等。

2022-05-17